Боязнь сцены

Боязнь сцены!

Вспомните свой первый выход на сцену!!! Наверняка, только страх и ужас переполнял вас!!! Руки холодеют, ноги подкашиваются, сердце часто бьётся.

Ещё бы, ведь это огромный стресс для нервной системы.

Что делать? Как с ним бороться?

Всё просто!!! Нужно сделать пять шагов!!!

1. Почаще выступать перед кем-то, т. е. специально приглашать на урок вокала кого-то, петь дома кому-то. И стараться в этот момент не отвлекаться от художественной задачи, передавая смысл песни слушателю. Таким образом вы начнёте расслабляться и страх будет переходить в волнение!

2. Не петь песни в день выступления, только хорошо распеться.

3. Хорошо выспаться, полноценно поесть за два часа до выступления. Главное не есть ничего острого, жареного, жирного и холодного.

4. Перед выходом сделать подряд два коротких и один длинный выдох. Поднять, а затем опустить и расслабить плечи.

5. После того как вас объявят — зажечь улыбку, взгляд, посмотреть на публику, найти кого-то знакомого и с первого аккорда включиться в смысл произведения, стараясь донести его людям.

И помните! Чем чаще вы будете выступать, тем быстрее избавитесь от страха!

Всегда руководствуйтесь правилом: «Иди туда, где страшно», и вы многого в жизни добьётесь!